Voici un schéma très pratique pour explorer vos émotions et un peu mieux comprendre leur message !!! L’occasion pour moi de revenir sur...

Pendant le coaching et tout au long de votre plan d'action, je peux ainsi vous proposer selon vos besoins des exercices de Sophrologie p

Il n’est jamais très simple de communiquer lorsqu’on est en proie à de vives émotions… y compris pour moi !

Comment exprimer des sentiments mêlés, des émotions qui "se superposent", un trop plein qui vous envahit... ?

Connaître et respecter ses besoins est un élément clé de l’Estime de Soi. Les besoins sont une source d’énergie constructive car ils nous pe