12 Principes pour une bonne communication

Principes pour une bonne communication avec Muriel Valentin Coach et Sophrologue

Entre...

Ce que je pense,

Ce que je veux dire,

Ce que je crois dire,

Ce que je dis,

Ce que vous avez envie d'entendre,

Ce que vous croyez entendre,

Ce que vous entendez,

Ce que vous avez envie de comprendre,

Ce que vous croyez comprendre,

Ce que vous comprenez,

Il y a 10 possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer...mais essayons quand même..."

(Edmond Wells)

Il n’est jamais très simple de communiquer lorsqu’on est en proie à de vives émotions…!

J'ai beau être Coach et travailler régulièrement sur ma présence à moi-même, à mes ressentis (soutenue notamment par la méditation et le yoga), je me fais aussi "avoir" par mes émotions et j'ai parfois du mal à communiquer sereinement dans ma vie privée quand j'ai l'impression que l'autre ne me comprend pas ou ne respecte pas mes besoins !

Je vous propose une petite liste de bons principes très simples à suivre pour mieux exprimer vos besoins, calmer les tensions qui peuvent surgir et mieux comprendre l’autre, bref…pour communiquer avec plus de bienveillance, avec un impact plus positif sur vos relations !

Vous pouvez télécharger directement cette liste (en cliquant sur l'image) pour pouvoir l’imprimer et le garder à portée de vue chez vous où bon vous semble, sur votre ordinateur ou votre Smartphone, et aussi le partager si vous le souhaitez...

J’ai décidé de l’afficher dans mes toilettes.. (lieu de passages réguliers où l’on "se pose" plus volontiers avec soi-même ! ;-) , pour pouvoir ainsi le partager sans injonction avec ma famille et tous mes hôtes (ils sont libres de lire, de prendre ... ou pas...!); tout cela sans devoir jouer les rabat-joie

à coup de: "voici mes recettes de développement personnel !".

Et puis cela me permet de me les remettre régulièrement en tête, ou rapidement au moment où j'en ai vraiment besoin : avant de hurler sur mon ado par exemple...! ;-)

Pour résumer, il est important de prendre le temps d'être au clair avec vous-même pour vous exprimer, en ajustant vos propos et sans être dans la réaction...

Commencez dès aujourd'hui à mettre en pratique la CNV (Communication Non Violente) avec votre entourage et vous serez surpris-e des changements dans vos relations, de l'impact positif dans votre vie sociale, professionnelle, familiale et... amoureuse ! ;-)